Sinulla on tallentamattomia muutoksia

Rapport

EtusivuUusimmatLuetuimmatToimittajatJuttusarjatNäköislehti

Jani Kaaron perjantaitärppi

Ja näin kääntyi unitiede ylösalaisin

✪TähtijuttuKun Ilta-Sanomat seuraavan kerran kertoo montako tuntia yössä pitää nukkua, ei ehkä kannata uskoa.

Toimittajan kuva

Jani Kaaro

3/7/2025

Lukijoiden tuella

Kun lehtien otsikoita selaa, ei jää mitään epäselvyyttä siitä, että elämme kauhistuttavan unettomuusepidemian aikaa.
Unettomuus on lööpeissä harva se viikko; hyvästä unesta julkaistaan kirjoja ja podcasteja; unilääketieteestä on tullut lääketieteen kenties seksikkäin haara; ja wellnessgurujen hyvän unen kurssit vetävät ihmisiä ratkaisemaan uniongelmiaan.
Kun kaikkien edellämainittujen viisaat päät pannaan yhteen, unettomuusepidemian syistäkään ei ole epäselvyyttä. Tuhoamme unemme itse. Elämme luonnollisten rytmiemme vastaisesti. Valvomme liian myöhään ahmimalla vielä yhden Netflix-sarjan.

Stimuloimme aivojamme ja sekoitamme melatoniinin erityksemme selaamalla kännykkää sängyssä – tai mikä vielä pahempaa, jos heräämme keskellä yötä. Emme osaa rauhoittaa aivojamme, jotka pyörittävät huomisen huolia keskeytymättömässä karusellissa ja estävät meitä nukahtamasta.
Kun pyörimme yön tuskaisen unettomana, emme voi kuin tuntea kateutta niitä ihmisiä kohtaan, jotka nukkuvat yönsä hyvin. Siis metsästäjä-keräilijöitä. He elävät ilman keinovaloa. He liikkuvat. He syövät terveellisesti.

Jutun asiasanat:

nukkuminen
uni
metsästäjä-keräilijät
Toimittajan kuva

Jani Kaaro

3/7/2025

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään

Haluatko jatkaa lukemista?

Tilaajana saat Jani Kaaron uusimmat jutut ja lukuoikeuden kymmeniin aiempiin artikkeleihin.

Tilaajana myös tuet Kaaroa — Rapportin tilausmaksuista enemmistö menee aina suoraan tekijälle.

Voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa

"Pidätkö lukemastasi? Tiedekolumnini Rapportissa ovat mahdollisia vain teidän maksavien lukijoiden ansiosta, koska kirjoitan elääkseni.

Kiitos sinulle!"

Jani Kaaro

Jani Kaaro

Kommentit

Muita juttuja toimittajalta

Oliko Facebook faktantarkastajien harharetki?

Oliko Facebook faktantarkastajien harharetki?

Jani Kaaro

Tuhoaako halpa sähkö tuulivoiman?

Tuhoaako halpa sähkö tuulivoiman?

Jani Kaaro

Golfvirran sanottiin romahtavan vuonna 2025. No romahtaako se?

Golfvirran sanottiin romahtavan vuonna 2025. No romahtaako se?

Jani Kaaro

Yhdysvalloissa suunnitellaan pöllöjen massatappoa – eikä se ole edes vieraslaji

Yhdysvalloissa suunnitellaan pöllöjen massatappoa – eikä se ole edes vieraslaji

Jani Kaaro

Näytä lisää juttuja toimittajalta

Viikon luetuimmat

Suomi tarvitsee innovaatioita, mutta niitä ei synny ilman perustutkimusta

Suomi tarvitsee innovaatioita, mutta niitä ei synny ilman perustutkimusta

Iina Kansonen

Miten puolueet ohjeistavat ehdokkaitaan vaaleihin? – Vaihtelevasti ja joskus myös vaarallisesti | Tiedustelun tiistaikirje

Miten puolueet ohjeistavat ehdokkaitaan vaaleihin? – Vaihtelevasti ja joskus myös vaarallisesti | Tiedustelun tiistaikirje

Katleena Kortesuo

✪

Tähtijuttu

Haluatko jonkin muutoksen kotikuntaasi? – Valitse silloin ehdokas, jolla on osaamista tehdä se muutos | Tiedustelun tiistaikirje

Haluatko jonkin muutoksen kotikuntaasi? – Valitse silloin ehdokas, jolla on osaamista tehdä se muutos | Tiedustelun tiistaikirje

Katleena Kortesuo

✪

Tähtijuttu

Lumisotaa vai jalkapalloa?

Lumisotaa vai jalkapalloa?

Juho Paavola

Tilaa Puheenaiheet-uutiskirjeemme

Puheenaiheet uutiskirjeemme tarjoaa sinulle tuoreimmat kuulumiset. Älä jää paitsi!